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2017/12/05 Tue,

マルチビタミン


こんばんは、福田です。
今回はマルチビタミンについてお話しします。

マルチビタミンとは1種類だけでなく複数のビタミンを組み合わせたものをマルチビタミンと言います。

筋肉の合成や脂肪を燃やしたりといった代謝を助けるのがビタミンです。つまりビタミンが足りていないと筋肉をつけたり脂肪を燃やしてダイエットをしようとしてもなかなか上手くいきません。

ビタミンには様々な種類があり、それぞれに役割がありますが、注意点としていくつかの種類をしっかりとらないと効果が薄くなってしまいます。
そのために複数のビタミンが含まれているマルチビタミンが最適なのです。

飲むタイミングとして吸収の効率が高いと言われている食後が良いとされてます。

今回はバランスボールを使ったトレーニングを紹介します。

AXIS TRANING SUTDIO

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この記事を書いた人

 AXIS一宮店 トレーナースタッフ

愛知県一宮市のパーソナルトレーニングジム、アキシャストレーニングスタジオのトレーナースタッフ。