こんにちは！AXISの桑田です！　

今回は第三弾、「おしっこの量」

ヒトは一日に約2ℓ弱ぐらいの尿を体外に排出しています。

しかしこの尿は、最終的に2ℓになっているだけで、本当はもっと沢山作られているのです！

前回、腎臓の糸球体と言うところで血液をろ過して尿を作ると書きましたが、ろ過されている量は、何とドラム缶1つ分ぐらいにもなります！

ろ過する過程では、体にとって必要なものも、水分と一緒に血管の外に出てしまいます。
一回の工程では、必要なものと不必要なものを100％分けることは出来ないんですね。

そのため、大量に出来た尿のもとから必要なものを再吸収し、本当に要らないものだけを集めて濃くしてから、尿として排泄しているのです。

今回は仰向けで行う腰のストレッチを紹介します！

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