こんばんは、塩田です。
今回は肩こりについてお話ししていきます。

肩こりは多くが首から背中、肩や上腕に関わる筋肉の鈍い痛みや圧迫感、違和感などの症状が出るものです。

考えられる原因は多くあり、
・長時間同じ姿勢でいるための筋の緊張
・眼精疲労
・運動不足による筋肉疲労と血行不良
・ストレスによる筋の緊張
・寒さによる肩の筋の緊張
などがあります。

肩こりの改善、予防として、肩周りや背中の筋を動かしてほぐしていくことが大切です。
また血行不良の改善として適度な運動や入浴などして血行を改善することも大切です。
肩こりがひどくなると頭痛も現れることがあるので、普段からしっかり予防していきましょう。

肩周りのストレッチです！

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

ご予約はこちらまで！↓

カウンセリング＆体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO

一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21 TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102 TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806
原スタジオ：愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階
TEL：0120-462-511
大曽根スタジオ：愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19 ST PLAZA OZONE1階
TEL：0120-462-512