こんばんは。AXISの神山です。

今回は、「腰椎捻挫」についてお話しします。

腰痛捻挫とは俗に言うギックリ腰の事で身近で起こりうる障害の１つです。

●症状
腰椎に無理な力が加わって椎間関節に捻挫を起こすことにより、急性腰痛が生じます。

腰痛を生じる腰の疾患に腰椎ヘルニアや脊柱管狭窄症などがありますが、ヘルニアや脊椎管狭窄症の症状である下肢の痛みやしびれ等の神経症状はともないません。

また、腰椎分離症（腰の疲労骨折）のように、骨を傷めることもありません。

●原因
不自然な体勢で重いものを持ちあげる、急に起き上がる、腰をひねる等した瞬間に激痛が走り、動けなくなることもあります。

交通事故の外傷によって起こる場合もあり、腰を強打している場合には腰椎捻挫を疑います。後遺症となって腰痛が慢性化する場合もあるので、早期の治療が重要で、受傷後早期から十分な治療を受けられた場合は、より早く治りやすくなります。

腰椎を支える筋力が低下していたり、血行不良で筋肉が硬くなっていると腰椎捻挫を起こしやすくなります。

●治療
第1に保存療法が選択され症状が良くなってから原因である腰の筋肉の硬さを取って行ったり正しい姿勢を維持するためのトレーニングなどを行なって再発を防ぎます。

今日は、VIPRを使ったトレーニングを紹介します。

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