こんにちは、AXISの溝口です。

今日は関節弛緩性についてお話しさせていただきます。

あまり一般的ではないですが生まれつき関節が緩い組織構造（関節弛緩性）を持っている方がいます。
弛緩性とは関節の可動域が正常と考えられる範囲を超えていることであります。
そういった方はトレーニングをする前に医療専門職による診察を必ず受ける必要があります。
過度な関節可動域が傷害の危険を高めるので気をつけてトレーニングしましょう。
今回は下半身のトレーニングの紹介をします。

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