こんばんは。AXISの神山です。

今回は、「膝前十字靭帯損傷」についてお話しします。

この怪我は膝の前側の靭帯が損傷してしまう怪我で膝が抜けるなどの症状があり、内側側副靱帯と同時に損傷する場合も多々あります。

●原因
外側から膝を中に入れる外力、例えばタックルされた時やステップを切った時、ジャンプで膝が内側に入ってしまった時などに受傷します。

●症状
膝が完全に伸びない、正座できない、膝が抜けるなど日常生活にも影響が出てきます。

早期の治療がなによりも大切になります。膝を怪我をしたと思ったらすぐに病院へ行くようにしましょう。

今日は、ディスクを使ったトレーニングを紹介します。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
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