こんばんは。AXISの神山です。

今回は、「バランス能力」についてお話しします。

今日はコーディネーション能力の中のバランス能力について説明していきます。

●バランス能力とは？
一般的にバランス感覚がいいと言う言葉が使われていますのでなんとなくわかるかと思いますが、細かく言うと

全身のバランスを空中局面などのいかなる場合においても保てることや、崩れた体勢を素早く立て直すことを可能にする能力

です。

●どんなトレーニングをするのか
バランス能力を高めるコーディネーショントレーニングは、不安定な体勢を作り、その体勢を維持したり、その体勢でプラスαの動作を行っていくことで、能力を向上させていきます。

バランスボールの上などで何か動きを加えるなどでも向上させることが出来ます。

コーディネーション能力は様々なスポーツの基礎になるのでしっかりトレーニングできる環境を作りましょう。

今日は、バランスボールを使ったトレーニングを紹介します。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

ご予約はこちらまで！↓

カウンセリング＆体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806