こんにちは、AXISの溝口です。

今日は、グルタミンについてお話しさせていただきます。

グルタミンは体内に1番多いアミノ酸です。
グルタミンは体内で合成ができるので非必須アミノ酸です。しかし、激しい運動や、筋肉に強いストレスをかける事によって不足します。
グルタミンには、筋肉の分解抑制、消化管機能のサポート、免疫力向上、傷の修復などに効果があると言われています

今回はチューブを使ったストレッチの紹介をさせていただきます。

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