こんにちはaxis training studioの新谷です。

今回は副交感神経神経について説明したいと思います！

前回も話した続きもありますが、副交感神経は自律神経に含まれます！

副交感神経が働く時は前回の交感神経でお話しした大昔の人たちを例としてあげていきます。

大昔の人たちは狩りなど外での活動を終えて家に戻ったら、副交感神経が活発に働きます。安心しているので脳が落ち着き、食事をするので唾液の分泌量が増え、胃腸は活発に動き、膀胱も収縮し排尿することになります。つまり、リラックスする時に副交感神経は活発になりますり

前回からのとまとめると仕事をしたり緊張したりするときは交感神経が、休んだりリラックスしたりするときは副交感神経が活発になっていると理解できます。

交感神経が働きすぎると冷えや肩こり、胃腸の不調の原因にもなりますので、しっかり休息（副交感神経を優位に）させる事が重要になってきますね！👍🏾👍🏾

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