こんにちは！AXISの平野です。

今回はキネシオテーピングについてお話しします。

キネシオテーピングは、伸縮性のあるテープを痛いところや凝っているところなどに筋肉に沿って貼り、人間の自然治癒力を促進させ、障害を和らげたり治したりします。

使用するテープはキネシオテープといい、一定の伸縮性と体にフィットする粘着性があります。通気性にも優れ、薬品も使用されていないので、副作用やアレルギー、かぶれなどの心配も少なくなっています。

キネシオテープを貼ると、筋肉と皮膚の間に隙間ができ、筋肉を動かすことによって局所にたまっている血液やリンパ液の流れが良くなります。

その結果、筋肉の痛みや凝り、ケガや手術後の内出血、浮腫、青あざなどを早く改善することができます。

また、血行が促進されると酸素や栄養も体の隅々まで行き渡るようになり、疲労の回復も早くなります。特にどこかが腫れたり痛んだりしていなくても、少しだるさを感じたた時や疲れがなかなかとれない時、冷え性にお悩みの場合にも効果的です。

キネシオテーピングは筋肉の円滑な動きをサポートしてくれます。ぜひ使ってみてください。

AXISでは、様々なストレッチやトレーニングがございます！

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