こんにちは、AXISの藤井です。

今回は「紫外線」についてお話しします。

今日はとても日差しが強いですね！

みなさん、紫外線対策は行なっていますか？

実は日差しに直接当たらなくても、日陰でも室内でも日焼けをすることがあるのはご存知ですか？

紫外線には2種類あり、

UV-A

⚪︎肌の奥まで浸透して肌のハリ感や弾力を保つコラーゲンなどを壊すもの

UV-B

⚪︎赤く炎症を起こす(いわゆる日焼け)

紫外線は、肌の表面だけではなく肌の内部を壊し、自己回復力を低下させてしまいます。

肌が傷ついたり炎症が続くことで、必要以上のメラニンがつくられ続けてしまいます。

年数が経てばシミとして現れたりします。

なので、日頃からの紫外線対策が必要です。

日焼け止めをこまめに塗り直したり、室内でも塗ったり、帽子を被ったりとご自分に合った方法でしっかり紫外線対策を行いましょう！

AXISでは、様々なストレッチやトレーニングがございます！

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