こんばんは。AXISの宮城です。

今回は、「骨盤」についてお話しします。

骨盤とは、左右の寛骨とその間にある仙骨と尾骨で構成されています。下腹部の内臓を保護するとともに、下肢の骨を支える働きをします。

寛骨は腸骨、坐骨、恥骨が成長とともに結合され、一体化したものを寛骨となります。

仙骨は、5個の仙椎が癒合して1個の仙骨となります。

尾骨は、3-6個の尾椎が部分的にあるいは全面的に癒合して尾骨となります。

坐骨･腸骨･恥骨の結合部が大腿骨と接続して股関節となっています。

また、骨盤は男女で構造に違いがあることで知られています。また、個人差もあるともいわれています。

恥骨下角が女性平均80度と男性平均60度。

→一般的に女性の方が角度が広い

骨盤全体の形をみても女性は横長で男性は縦長です。

女性は出産をしやすい構造になっていると考えられています。

骨盤の骨の作りのほかにも関節可動域なども性差で異なっていたり、個人差があるのが人の体です。

体のことで一般的に言われていることも自分には当てはまらなかったり、それが出来ない、やってみると痛くなったりする事もあり、注意が必要です。

自分の体と他の人では違っている事もあるかもしれません。全く、同じトレーニングをしても効果が生まれないのはそれが適切ではない可能性があります。

そこで、パーソナルトレーニングがあるんです。その人にあったトレーニングをする事で変化することができるんです。

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