2019/06/15 Sat,
お腹を鍛えると
こんばんは。AXISの山田です。
今回はお腹を鍛えるといいことについて紹介します。
お腹を鍛えるといいことはたくさんあります。お腹が引き締まったり見た目が良くなったりいつも着ている水着よりもかわいい水着が着れたりと人によって違うかもしれませんが全員共通していいことがあるのです。
それはお通じがよくなることです。
便秘のなかにも弛緩性便秘というものがあって体力の衰えや筋肉不足などによって起こる便秘があります。その便秘には腹筋運動がすごく効果がでます。
腹筋運動は腸の弛緩を改善でき、腹筋運動をすることでお腹周りの血行もよくなるので胃腸の働きもよくなります。
またお腹周りに筋肉がつくことによって肛門にも十分な圧力をかけて便を押し出す力ができるので便秘解消にもとてもいいのです。
このように腹筋運動は見た目だけではなく体の内にも効果があるのでやってみる価値はあると思います。とくに便秘、お腹を引き締めたいと思っている方は腹筋運動が最適だと思います。
ぜひみなさんも自分の体を想って腹筋運動を試してみてください。
腹筋運動を教えてほしいという方はぜひ一度、AXISへお越し下さい！
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