こんばんは。AXISの山田です。

今回は緑茶ハイについて紹介します。

なんで唐突に緑茶ハイ紹介してるの？と思った方が半数くらいはいると思います。僕が興味を持ったからというのも1つですが先日お客様からこんなことおしゃったのです(お客様にはお酒は控えるようにと前置きはしてあります)。このまえ緑茶ハイとレモンサワーを飲んだのですが緑茶ハイとレモンサワーなら大丈夫ですよね？

もちろん僕の回答は大丈夫ではないです、でした。一見お茶で割ってあるからヘルシーでしょ、レモンサワーはさっぱりしてるしそんなにカロリー高くないと思ってお客様は聞いたんだと思うのですが実はアウトラインなことに皆さんは気づいていましたか？

レモンサワーに関しては何を何で割っているかにもよりますがこれがウィスキー、レモン果汁、炭酸水ならまだ大丈夫でした。ですがこの場合砂糖やシロップなどが入っているケースが多いです。そうなるとアウトラインに達する場合もあります。

居酒屋などで出てくるレモンサワーは多くの場合レモン果汁、焼酎、炭酸水の組み合わせです。

緑茶ハイも似た作り方になっていて焼酎、緑茶の組み合わせが多いです。

何がよくないのかこの2つに共通するものそれは焼酎です。皆さんは焼酎がどれくらいのカロリーがあるのかご存じでしょうか？

コップ1杯100～200gなら約206～412kcalあります。

これがどういうことかお分かりいただけますか？

ご飯が100g　約168kcalです。

ご飯200～300g　約336～420kcalです。

この量というのは牛丼屋などに出てくるどんぶりにちょうどいいくらいのご飯の量です。

お店にもよりますが緑茶ハイの比率が焼酎:緑茶=1:1か1:2です。コップ一杯100～200gだとしたら1:1なら50～100g焼酎が含まれていて1:2なら33～66g程度含まれていることになります。これをカロリーに変えると103～206kcal　68～136kcalになります。

前者ならあの一杯だけでご飯1～1.5杯と同等くらいです。

後者ならだいたい1杯くらいの量です。

これすごいことが起きてるのに気づいていますか普段ご飯などの固形物はあまり食べれないけど飲み物など液体の物ならいくらでもという方、どっちもガツガツいけてしまう方はより良くないですがあの量を2杯飲むだけでどんぶり2杯分のご飯を食べたと同じなんですよ。

しかも日本の居酒屋ではサワーも酎ハイも同じ意味で使われることがほとんどなのでほとんどのお酒に焼酎が使われています。なのでお酒は控えてください。と私たちは言います。もちろん他の理由もあります。

この投稿を見てくれた方のなかで一人でも考え方を変えてくれる方がいたらとても嬉しいです。

お酒に関してもっと知りたいと思った方はぜひ一度、AXISへお越し下さい！

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