BLOG

スタッフブログ

2019/07/23 Tue,

体水分率

こんにちは！AXISの神谷です！

今回は、体水分率について話をしていきます。

体水分率とは、体内に含まれる水分のことで、血液、リンパ液、細胞外液、細胞内液などをいいます。

体水分率は体重に占める体水分量の割合です。

体水分は栄養を運搬したり、老廃物を回収したり体温を一定に保つなど体にとって重要な働きがあります。

体水分率は女性より男性の方が高い傾向にあります

加齢とともに減少する傾向が見られる。体脂肪が高い人は、低く逆に体脂肪が低い人は高い傾向にあります。

体水分だけを減らしてしまうような無理なダイエットはしないようにしっかりとした健康管理を行ってください。

AXISでは様々なストレッチやトレーニングがございます！

ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

ご予約はこちらまで！↓

AXIS TRANING SUTDIO

新生スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
TEL：0120-946-360

神山サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

本町スタジオ:愛知県一宮市本町3丁目9番15号兼松ビル2階

松原スタジオ:愛知県名古屋市中区松原1丁目1-10

原スタジオ:愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階

大曽根スタジオ:愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19ST PLAZA OZONE1階

この記事を書いた人

　AXIS一宮店　トレーナースタッフ

愛知県一宮市のパーソナルトレーニングジム、アキシャストレーニングスタジオのトレーナースタッフ。