こんばんは。AXIS の佐々木です。

肩こりについて話します。

首から肩にかけての筋肉のこりは、目の疲れからくることもあります。コンピューターを使うなど目を酷使している人は、できるだけ目を休めるようにすると良いです。
また、読書、パソコン作業など前かがみの姿勢は頭の重さを最も受けやすく、同じ姿勢をとりながら指を動かす作業は、肩周辺の筋肉を常に緊張させ続けます。
休憩しながら、肩や首のストレッチをしましょう。

最近肩がこる。だけど、どんなストレッチが良いのかわからないあなた。AXIS では、肩周りなどのストレッチやトレーニングを主に行っています。
ぜひ一度AXIS へお越しください。

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