AXISトレーニングスタジオの小林です。

みなさんこれを見たことがありますか？

そうです。バランスボールです！

バランスボールは、「〜しながら」で簡単にエクササイズできます！

ボールに座るだけで、下のような効果が期待できます。

○身体の歪みの解消

○インナーマッスルが鍛えられる

まずは、基本姿勢から紹介します！

＊バランスボールの中心に腰かける

＊背筋を伸ばす

猫背になったり腰を反らしすぎない

＊膝の角度が90度くらい

太ももと床が平行になるように

家にある方、これから買おうと思っている方、まずは基本姿勢からマスターしてみましょう！

AXISトレーニングスタジオでは、

他にもバランスボールを使ったトレーニングがたくさんあります！

私達と一緒に楽しくトレーニングしましましょう。

一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21　 TEL:0120-946-360

松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10 TEL:0120-017-806