こんばんは。AXIS 佐々木です。

今回は、必須脂肪酸についてです。

必須脂肪酸とは動物が生きていくうえで欠かせない生命維持を司る脂肪酸になります。細胞膜やホルモンの産生など身体機能の構成において重要な物質です。

必須脂肪酸が不足してしまうとどうなる？
ダイエットを成功させようと、お野菜だけだったり偏った食事メニューになっていませんか？

食物油全般に多く含まれる必須脂肪酸ですが、植物性の油分であってもパスをし続けると肌荒れ症状が出やすくなります。脂肪酸の不足は軽く思われがちですが、病気を引き起こし重症化にも発展する場合があり注意が必要になります。

今回は、肩甲骨周りのストレッチを紹介します。

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