こんばんは。AXISの一原です！

今回は、壊血病についてお話しします！

ビタミンCは、壊血病を予防する物質として発見されました。壊血病は、長期間、ビタミンCが不足したときに起こり、毛細血管の結合組織が弱くなって、出血が止まらなくなる病気です。

壊血病が起こるメカニズムは、ビタミンCの体内での働きに関係しています。

ビタミンCは、身体を構成する重要なタンパク質であるコラーゲンの生成に欠かせない栄養素です。

コラーゲンは、細胞と細胞をつなぐ接着剤のような働きを持ち、丈夫な皮膚や血管、筋肉などの結合組織を作ります。

もし、ビタミンCが欠乏すると、コラーゲンが十分に生成されなくなるため、毛細血管の結合組織が弱くなって、皮下や歯茎などから出血が止まらなくなります。これが壊血病の発症メカニズムです。

今日は、ストレッチポールを使ったストレッチを紹介します。

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