こんばんは。AXISの田丸です。

今回は、ダイエット時のおすすめの食べ物についてお話しします。

ダイエット時におすすめする食べ物は、低脂質、高たんぱくのものです。
ex.ササミ.鶏胸.豆腐.納豆.低脂肪乳.ヨーグルト
野菜はモリモリ食べて大丈夫ですが、ニンジンは血糖値が上がりやすいので注意が必要です。

今回は、チューブを使ったトレーニングを紹介します。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
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