こんにちは、AXISの溝口です。

今日は肩こりの原因についてお話しさせていただきます。

肩こりの原因は色々あるのですが、今回は寒さが原因の肩こりについて紹介させていただきます。
最近は徐々に寒くなっています。肩こりで悩んでいる方は多いのではないでしょうか？
寒い時期は、運動不足や縮こまった姿勢をとりがちです。それにより、血流が悪くなってしまいます。血流が悪いと肩こりだけではなく頭痛も引き起こします。

寒さが原因で肩こりがある方は、ほぐしたり、お風呂であっためたり、運動をして改善しましょう。

今回は、体幹のトレーニングの紹介をさせていただきます。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
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