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2017/12/04 Mon,

クエン酸の効果


こんばんは!AXISの田丸です。

今回は、クエン酸の効果についてお話しします。

トレーニング前にクエン酸を摂取するとよいです。
トレーニング前にレモンなどの柑橘類に多く含まれるクエン酸を摂取しておくと、筋肉中での乳酸(疲労物質)が生成されるのをある程度防いでくれます。
また疲労の回復などにもかかわっています。

今日は、ストレッチポールを使た体幹のトレーニングを紹介します。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます!
ぜひ一度、AXISへお越し下さい!

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AXIS一宮店

この記事を書いた人

 AXIS一宮店 トレーナースタッフ

愛知県一宮市のパーソナルトレーニングジム、アキシャストレーニングスタジオのトレーナースタッフ。