こんにちは！AXISの田丸です。

今回は、棘下筋についてお話しします。

棘下筋は、肩甲棘の下部をさぐると触診できます。肩関節の異常の場合、棘上筋とともによく疑われ、また、肩こりの原因にもなりやすい筋肉です。

生活動作では、髪をかきあげるときや、ラケット競技のバックハンド動作で使われます。

今日は、バランスポールを使った股関節のトレーニングを紹介します。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
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