こんにちは、AXISの溝口です。

今日は、ストレスについてお話しさせていただきます。

現在、仕事などでストレスを抱えている方は多いと思われます。
しかし、ストレスは筋肉にも大きく関わってきます。ストレスが溜まるとコルチゾールというホルモンが分泌され、カタボリックが起こります。
カタボリックとは、筋肉が分解される事を言います。
仕事や生活面でストレスを感じる事はあると思いますが、筋肉の為にストレスを発散させるよう心がけてみてください。

今回は下半身のトレーニングの紹介をさせていただきます。

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