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2017/12/09 Sat,

ミネラル


こんにちは、AXISの溝口です。

今日は、ミネラルについてお話しさせていただきます。

ミネラル(無機質ともいいます)には、カルシウム、鉄、ナトリウムなどがあります。必要な量は少ないのですが、人の体の中では作ることができないので、食べ物からとる必要があります。ミネラルは、骨などの体の組織を構成したり、体の調子を整えたりする働きがあります。
ご飯や、お肉などに目が行きがちですが、身体の調子を整える食事もとってイキイキと生活しましょう。

今回は下半身のトレーニングの紹介をさせていただきます。


AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます!
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AXIS一宮店

この記事を書いた人

 AXIS一宮店 トレーナースタッフ

愛知県一宮市のパーソナルトレーニングジム、アキシャストレーニングスタジオのトレーナースタッフ。