BLOG

スタッフブログ

2017/12/20 Wed,

納豆を食べると良いこと


こんばんは!AXISの田丸です。

今回は、納豆を食べると、どう体に良いのか。についてお話しします。

納豆にはビタミンB1が多く含まれていて、疲労回復効果があります。
そしてその効果は、アリシンという栄養素と一緒に摂ることによって一層高められます。
アリシンが多い食べ物としては、ネギ類やニンニクなどがあります。 
ですから納豆にネギを入れたりするのは理に適っていることなんです。

今回は、ダンベルを使った上腕三頭筋のトレーニングを紹介します。

https://youtu.be/d3co6yt5DR4

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます!
ぜひ一度、AXISへお越し下さい!

ご予約はこちらまで!↓

カウンセリング&体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21

TEL:0120-946-360
一宮サテライトスタジオ:愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

TEL:0120-946-360
松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10
TEL:0120-017-806

AXIS一宮店

この記事を書いた人

 AXIS一宮店 トレーナースタッフ

愛知県一宮市のパーソナルトレーニングジム、アキシャストレーニングスタジオのトレーナースタッフ。