こんにちは、AXISの溝口です。

今日はアミノ酸についてお話しさせていただきます。

アミノ酸はタンパク質の分解された最終の形なので、吸収が早いです。
ですので、トレーニングを行う前に筋肉の分解を防ぐために取ったり、トレーニング後と、激しいトレーニングをやった日の就寝前などに取るようにしましょう。

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