2019/05/25 Sat,
スマホ首について
こんにちは!AXISの平野です。
今回はスマホ首についてお話しします。
正常な脊椎は横から見るとはっきりしたS字になっています。首は通常、前弯しています。
スマホ首はパソコンやスマホを使う時に首が前に出てしまいます。スマホ首は正式にはストレートネックと同じです。
頚椎が真っ直ぐになり血管や神経網を圧迫してしまいます。これによって疲れやすくなったり、首の痛み、肩こり、頭痛といった症状がみられます。
予防のためにはストレッチを行います。首を前後左右に倒したり、回すだけでも十分です。余裕があれば脊椎全体のS字バランスにも気をつけるため、全身のストレッチを行ってください。
AXISでは、様々なストレッチやトレーニングがございます!
ぜひ一度、AXISへお越しください!
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