こんばんは。AXISの神山です。

今回は、「識別能力」についてお話しします。

今日はコーディネーション能力の中の識別能力について説明します。

●識別能力とは
手や足、頭部の動きを微調整する際の視覚との関係（ハンド・アイコーディネーション）を高め、ボールやハンドルなどの用具操作を精密に行うことを可能にする能力です。

●鍛え方
識別はある意味他の6つの能力の総和とも言っても良い能力で、識別の能力が高まることで、スポーツにおいて必要な道具を、上手に効率よく利用できたり、エネルギーのロスを無くして動作を行っていくことが可能になります。

このことから、識別のコーディネーショントレーニングでは、その他全ての要素を含み、より実践的なトレーニングになるといった傾向があると言えるかと思います。

例えば実践的な障害物コースを作り繰り返し行い記録を伸ばして行くなどのトレーニング方法があります。

大人になってからは向上させにくいコーディネーション能力は6〜12歳の間に積極的にトレーニングしましょう。

今日は、ステップ台を使ったトレーニングを紹介します。

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