こんにちは、AXISの溝口です。

今日は機能的能力についてお話しさせていただきます。

日常生活に悪影響を及ぼす機能的能力の低下は、多くの方が経験します。
加齢に日常生活動作は身体機能の障害を招くが、多くの研究がレジスタンストレーニングは筋力、パワー、およびパフォーマンス因子の向上により、機能障害を効果的に改善することを示しています。
なので身体に悩みのある方はトレーニングをして改善しましょう。

今日は下半身のストレッチの紹介をします。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
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