こんにちは、AXISの溝口です。

今日は増量についてお話しさせていただきます。

どうしたら体重を増やすせるか思ったことがあると思います。
体重は消費カロリーよりも摂取カロリーを多く摂ることによって増やすことができます。
逆に消費カロリーよりも摂取カロリーが少ないと痩せてしまいます。
摂取カロリーを意識しながら食事を摂ることが大切です。
今日は下半身のトレーニングの紹介をします。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
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