こんにちは！AXISの田丸です！

今日は、頚椎捻挫についてお話しします。

頚部は、頭部と体幹をつなぐ連結部であり、外力による損傷を起こしやすくなっています。
頚椎捻挫は、頸部外傷のうち、骨折、脱臼がなく神経症状がないものです。

損傷部位としては、椎間関節の捻挫、筋肉の微小損傷、椎間板の損傷などです。

痛みが強い場合は安静、軽いいたみであれば固定しないほうが早くよくなるという考えもあります。

今回は、胸のトレーニングを紹介します。

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