こんばんは。AXISの保浦です。

今回は、ウコンの効能についてお話しします。
ウコンの効能は
・抗酸化作用、抗炎症作用
・肝臓を保護する作用
・消化不良改善の作用
・関節リウマチの改善
・美肌
があります。
日本では「アルコールの友」として広まっていますが、欧米では抗がん作用の研究も進められているようです。
今日は、体幹のトレーニングを紹介します。

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