2018/10/15 Mon,
高血圧②〜高血圧の悪影響〜
こんにちは、AXISの藤井です。
今回は「高血圧②～高血圧の悪影響～」についてお話しします。
(前回からの続きなので、よろしければ前回もご覧ください！)
では、高血圧だとなにが悪いのでしょうか？
前回で、血圧は血液の流れる速さだと思って下さいと説明しましたが、高血圧ということは流れる速さが速いんです。
流れる速さが速いと、血管の内側がボロボロになります。
それに耐えようと血管がどんどん厚くなっていき硬くなっていき、血管の柔軟性が無くなってしまいます。
これを「動脈硬化」と言います。
動脈硬化が起きると、さらに高血圧になってしまいます。
そして、動脈硬化が起きると様々な病気を引き起こします。
例:脳梗塞、脳出血、狭心症など
この理由から、高血圧が危ないと言われているんですね。
そして、動脈硬化になってしまう原因は高血圧だけではありません。
肥満や高血糖、喫煙など理由はたくさんあります。
高血圧だけに気を付けていれば、動脈硬化にならないという訳ではないので、日頃の生活習慣からも気を付けて生活しましょう！
次回は高血圧の改善策をお話しします。
最後に今回はメディシンボールを使ったお腹のトレーニングをご紹介します！
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