BLOG

スタッフブログ

2018/11/10 Sat,

ムコ多糖類について


こんばんは、AXISの藤井です。

今回は「ムコ多糖類」についてお話しします。

まずムコ多糖についてお話しします。

ムコ多糖とは、私たちの体の細胞の周りで水分(体液)をしっかりと蓄えている物質です。

この水分を通じて、細胞に栄養を運んだり、細胞から不要となった老廃物を取り出したりしながら、体の循環と代謝を支えています。

しかし、25歳からムコ多糖が減ってくるのでこのことから体の様々な不調の原因であると考えられます。

そこで、ムコ多糖類というのはムコ多糖が集まったものを言います。

コンドロイチン硫酸、ヒアルロン酸、ヘパラン硫酸などをムコ多糖類と言います。

『ムコ(MUCUS)』は、動物の体液を意味しています。

 多糖というのは、多くの糖が集まってできているという意味であって、決して砂糖などの糖分が多いという意味ではありません。

そして、私たちの身体は25歳ぐらいから体の内部から老化が始まっています。

先程説明したように、25歳からムコ多糖類が減ることによって体内保水率が低下してしまい身体が乾燥してしまうからです。

健康を保つためには、ムコ多糖類の補給が必要です。

どんなものにムコ多糖類が含まれているのかご紹介します。

⚪︎ウナギ

⚪︎スッポン

⚪︎魚の煮こごり

⚪︎牛軟骨

⚪︎とんこつスープ

⚪︎フカヒレ

などです。

美容や健康にいいのですが、食べすぎてしまうと高カロリーや塩分過多になってしまうので気をつけてムコ多糖類を補給しましょう!

最後に今回はメディシンボールを使った背筋のトレーニングをご紹介します。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます!

ぜひ一度、AXISへお越し下さい!

ご予約はこちらまで!↓

カウンセリング&体験お申込み

AXIS TRANING STUDIO

新生スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21
TEL:0120-946-360

神山サテライトスタジオ:愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

TEL:0120-946-360

本町スタジオ:愛知県一宮市本町3丁目9番15号兼松ビル2階

TEL:0120-947-251

松原スタジオ:愛知県名古屋市中区松原1丁目1-10

TEL:0120-017-806

原スタジオ:愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階

TEL:0120-462-511

大曽根スタジオ:愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19 ST PLAZA OZONE1階

TEL:0120-462-512

AXIS一宮店

この記事を書いた人

 AXIS一宮店 トレーナースタッフ

愛知県一宮市のパーソナルトレーニングジム、アキシャストレーニングスタジオのトレーナースタッフ。