皆さん！こんにちは！AXISの岡野です！

今日はバランス能力向上させるトレーニングの紹介をしたいと思います！

今回紹介するバランス能力を向上させるために使う道具はバランスディスクです！

バランスディスクは円形の平たいボールのようなもので、片足をディスクに乗せた状態でトレーニングを行います。

地面で行うよりバランスが取りにくくなり下半身だけでなく体幹も使いながらトレーニングができるのです！

それだけではなく落ちそうになった時に耐えることで力が発揮され日常の生活で転びそうになったときでも耐えることのできる身体が身につきます！

AXISではたくさんのメニューがあり、バランス、体幹を強くするトレーニングも多くあります！

随時、体験も行っておりますので一度お越しください！！
AXIS TRANING SUTDIO

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