こんにちは。AXISの藤原です。

今回は伸張反射についてのお話です。

伸張反射とは筋肉が引き伸ばされたことによって筋肉が収縮し元の長さに戻る身体機能の一つです。この機能があるおかげで私たちは肉離れを起こしづらい身体になっています。

しかしこれは、肩こりを引き起こす原因になることもあります。肩こりは、姿勢に気をつけることで予防することができるので気をつけてみてください。

今回は、腹筋トレーニングを紹介します。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！

ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

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