2019/04/03 Wed,
脂質異常症の予防について
こんにちは。AXISの坂下です。
脂質異常症の予防についてお話します。
コレステロールの多い食品を控える
コレステロールが多い食品（鶏卵、イクラやタラコなどの魚卵、ウナギなど）を食べすぎないようにしましょう。
人によって、コレステロールが多い食品を食べるとすぐに血中コレステロール値が上がる人と、あまり反応しない人とがいます。反応しやすい人は、とくに注意が必要です。
ただし、これらの食品にもさまざまな栄養素がふくまれています。まったく食べないのではなく、あくまでも食べすぎないことが大切です。
腹筋トレーニングです。
AXIS TRANING SUTDIO
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