こんにちは！AXISの平野です。

今回はスマホ首についてお話しします。

正常な脊椎は横から見るとはっきりしたS字になっています。首は通常、前弯しています。

スマホ首はパソコンやスマホを使う時に首が前に出てしまいます。スマホ首は正式にはストレートネックと同じです。

頚椎が真っ直ぐになり血管や神経網を圧迫してしまいます。これによって疲れやすくなったり、首の痛み、肩こり、頭痛といった症状がみられます。

予防のためにはストレッチを行います。首を前後左右に倒したり、回すだけでも十分です。余裕があれば脊椎全体のS字バランスにも気をつけるため、全身のストレッチを行ってください。

AXISでは、様々なストレッチやトレーニングがございます！

ぜひ一度、AXISへお越しください！

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