こんにちは！AXISの神谷です‼︎

今回は、熱中症についてお話をします。

熱中症とは

暑い環境や体温が下がりにくい環境で起る身体の異常のことを言います。

熱中症の原因は

体温が上昇して体温調整節機能のバランスが崩れ、体内に熱が溜まってしまうことでおこります。

体温が上昇した場合体温を維持しようとして汗をかいたり皮膚温度を上昇させたりして熱を体外へと放出します。

熱中症の症状

・めまい立ちくらみ

・筋肉の痙攣

・倦怠感

・頭痛

・汗のかきかたがおかしい

・まっすぐ歩けない

・自分で動けない

・水分補給できない

などがあります。

この様な症状が出た場合には、速やかに病院の方へいきましょう。

普段からしっかりとした水分補給、水だけではなく

ビタミン、ミネラル電解質や糖分もしっかりと摂取していきましょう！

AXISでは様々なストレッチやトレーニングがございます！

ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

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