こんばんは。AXISの宮城です。

今回は、「喫煙」についてお話しします。

いまや、タバコが健康に良くないことは、多くの人が知っています。それでも私たちは、タバコの実態や具体的な健康被害まで理解しているでしょうか？

タバコの煙には、200種類以上の有害物質が含まれており、依存性の強いニコチンやタール、一酸化炭素がよく知られています。ほかにも、50種類以上の発がん性物質が含まれており、肺がんなどのがんを引き起こすほか、受動喫煙のリスクも高まります。

タバコを吸うか吸わないかの違いで、余命が10年変わります。禁煙を始めるタイミングは、若いときに始めたほうがより長く余命を延ばせることがわかっていますが、中高年になっても決して遅いということはありません。

自分の意思とは関係なくタバコの煙を吸い込んでしまう「受動喫煙」は、タバコを吸わない人を、がんや脳卒中、虚血性心疾患、呼吸器疾患などの危険にさらします。さらに、子どもにいたっては、胎児のときから健康被害を受けています。

受動喫煙の影響は、日本だけみても、受動喫煙が原因となって発症する肺がんと虚血性心疾患だけで、年間約6,800人が死亡していると報告されています。

タバコを吸う人だけではなく、その場所にいる人にも様々な病気にかかるリスクがあります。循環器系や呼吸器系、消化器系など体のほとんどが病気にかかりやすくなるんです。

タバコを吸っている人、吸っている人が近くにいる人は、タバコのない環境にいる事で予防できる病気もあるかもしれません。

禁煙するにはタバコを吸う時間や吸いたいと思わせる時を減らす事も１つの方法です。

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