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2017/03/15 Wed,

上半身と下半身を同時に鍛える!!


こんばんは。

AXISの小川です。
今日は脚と上半身が同時に鍛えれるトレーニングを紹介します!

足を大きく踏み出してランジをしそのままダンベルを持っている手を上下します!
自宅で行う場合はペットボトルに水を入れて行いましょう。負荷を上げたい方はダンベルを重くするか足にバランスパッドやディスクを置いて行います。

随時、体験を行なっております。
ぜひAXISへお越しください!
ご予約はこちらまで!

無料カウンセリング&体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21
TEL:0120-946-360
一宮サテライトスタジオ:愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL:0120-946-360
松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10
TEL:0120-017-806

AXIS一宮店

この記事を書いた人

 AXIS一宮店 トレーナースタッフ

愛知県一宮市のパーソナルトレーニングジム、アキシャストレーニングスタジオのトレーナースタッフ。