BLOG

スタッフブログ

2021/10/06 Wed,

コアスクイーズ ランジ


  • こんにちは。AXISの三輪です。
  • 「綺麗なお尻を手に入れたい…」

「もっと脚を細くしたい…」

そんな方に向けて今回は、コアスクイーズを使った下半身のトレーニングを紹介します!

太ももにある大腿四頭筋やハムストリング、お尻の大殿筋などを一度に鍛えることができるトレーニングなので、

足痩せやヒップアップの効果も期待でき、

特に女性にオススメのメニューです!

ランジは負荷が強くて何回もできないという方も、

コアスクイーズが補助となって効果的なトレーニングをすることができます!

  • 是非やってみてください!

 

〜やり方〜

  1. 黒の正方形を上にしてコアスクイーズを置きます。
  2. 脚を前後に開いて両膝を曲げます。
  3. コアスクイーズを補助にし、上下運動を繰り返します。
  4. 左右10回×3セット行っていきましょう。

 

動画はコチラ

↓↓↓↓↓↓

https://youtu.be/-qFPRWSMoOQ

 

AXIS TRAINING STUDIOでも、コアスクイーズを導入しております。

ご興味がある方は一度体験にお越しください!!

 

お問い合わせフォーム

 

 

コアスクイーズpv
https://youtu.be/IGhNIE1jW4c

コアスクイーズInstagram公式アカウント
https://www.instagram.com/core.squeeze

コアスクイーズLINE@公式アカウント
https://lin.ee/usrrSaK
友達追加すると、発売日、使用方法、購入方法などの情報がわかります。

AXIS TRANING STUDIO
神山サテライトスタジオ:愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL
0120-266-420
本町スタジオ:愛知県一宮市本町3丁目915号兼松ビル2
TEL:0120-947-251
松原スタジオ:愛知県名古屋市中区松原1丁目1-10
TEL:0120-017-806
原スタジオ:愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1
TEL:0120-462-511
大曽根スタジオ:愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19ST PLAZA OZONE1
TEL:0120-462-512
可児スタジオ:岐阜県可児市下恵土2969-3 TEL 0574-49-8552
美濃加茂スタジオ:岐阜県美濃加茂市中部台1-3-1 TEL 0574-49-8552
〜系列店〜
AXIUS Core Japan
:岐阜県岐阜市桜通2-28-2 TEL 058-255-3370

 

AXIS一宮店

この記事を書いた人

 AXIS一宮店 トレーナースタッフ

愛知県一宮市のパーソナルトレーニングジム、アキシャストレーニングスタジオのトレーナースタッフ。