core squeeze（コアスクイーズ）内もも

こんにちは。AXIS本町店の鍋嶋です。
今回は内もものトレーニングをしていきます。
女性は特に内ももを気にしている方が多いと思います。そんな方にテレビを見ながらや家事をしながら出来るトレーニングを紹介します。

～やり方～
１，コアスクイーズを足で挟みます。
２，どちらかの足でコアスクイーズを潰しましょう。
３，潰したら一度元に戻って繰り返していきます。

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この記事を書いた人

　AXIS一宮店　トレーナースタッフ

愛知県一宮市のパーソナルトレーニングジム、アキシャストレーニングスタジオのトレーナースタッフ。