こんにちは！AXISの岡野です！

少し動いただけですぐ怪我をしてしまうなどでお悩みの方。

筋力不足や身体の動かし方が原因の場合は今すぐ弱ってしまっている筋肉のトレーニングが必要です！

足首で例えると、捻挫をよくする方は足首を支える筋肉や靭帯が弱っているのです。

靭帯は緩んでしまうと戻りませんが周りの筋肉は鍛えることができるのです！

筋肉には動かす筋肉と支える筋肉の2つがあるので支えるための筋肉を鍛えることで怪我を予防することができます！

AXISでは、ファンクショナルトレーニングといって機能改善のトレーニングに力を入れています！

最近怪我をよくするとお悩みの方はぜひ一度AXISへお越しください！

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