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スタッフブログ

2017/03/28 Tue,

食事とダイエット


こんにちは!

AXISの仲谷です

今日は食事についてです!

ダイエットをしている方、食事の量を減らしてダイエットをしている!と言う方が多いと思います!

それでも痩せれますが、

食事を野菜だけでなくタンパク質や炭水化物をしっかり取り、有酸素運動(ウォーキング、ランニング)や筋力トレーニング(胸や脚などの大きい筋肉)などを行うことによって

体脂肪が減り、スリムな体を作ることが出来ます!

ボディメイクについて気になる方、ぜひAXISへお越しください!
随時体験を行なっております。
ご予約はこちらまで!↓

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AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21

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AXIS一宮店

この記事を書いた人

 AXIS一宮店 トレーナースタッフ

愛知県一宮市のパーソナルトレーニングジム、アキシャストレーニングスタジオのトレーナースタッフ。