こんばんは。AXISの佐々木です。

今回は、三角筋について話します。
三角筋とは、簡単に言えば肩にある筋肉のことです。
上肢で最も体積が大きい筋肉です。

三角筋の特徴として、腕を水平、前方に持ち上げる時や側方の物に手を伸ばす時や、物を頭上へ持ち上げる動きなどで働きます。また、三角筋前部は前方へ中部は側方へ、後部は後方へそれぞれ腕を持ち上げるときに働きます。

腕や肩を動かすすべての動きに関与していることから、私たちが日常生活で腕を使えるのは三角筋のおかげです。

スポーツ選手の場合では、バーベルを持ち上げる、ランニングなどで腕を振る、野球でボールを投げるといったありとあらゆるスポーツ動作に貢献するといっても過言ではありません。

AXIS では、三角筋を鍛えるメニューがたくさんあります。一度AXIS へお越しください。

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