こんばんは。AXIS の佐々木です。

今回は、ふくらはぎの重要性について話します。
ふくらはぎは第二の心臓と言われてるほど大切な役割を果たしています。

ふくらはぎが硬くなったり、筋肉が衰えたりすると血液がうまく心臓に戻らない恐れがあります。足がむくむどころか体調が悪くなってしまうこともあります。

ふくらはぎをほぐすためには、ストレッチが必要になってきます。また、筋力アップのためには筋力トレーニングが必要になってきます。

足がむくむ方。筋肉が固まってしまった方。ぜひ、AXIS で一度トレーニングしてみませんか？あなたに合ったトレーニングをしていきます。

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