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2017/04/07 Fri,

動きのくせ


こんにちは!AXISの桑田です!

日常生活において様々な動きをする中で、人間の筋肉のバランスは崩れていくことがあります。
例えば、足の内側と外側の筋力のバランスが悪くなったり、左右の筋力のバランスが悪くなったり・・・
これは、決しておかしいことではなく、どんな人にも起こりうることです。

しかし、このアンバランスをそのままにしておくのは良くありません。
人間は体を動かす際、楽に動こうとするので、得意な動きはどんどんしますが、苦手な動きからは逃げてしまいます。
そうすると、得意な動きで使われる筋肉は発達していきますが、苦手な動きから逃げることで使われなかった筋肉は、なかなか使われない状態が続いてしまいます。
これではバランスがさらに悪くなってしまいます。

そこで大切なことが、自分の動きのくせを知って、バランスの良さを取り戻していくことです!
動きのくせは、自分自身では分かりにくいものです。
気になった方、ぜひAXISへお越しください!
随時体験を行なっております。
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AXIS一宮店

この記事を書いた人

 AXIS一宮店 トレーナースタッフ

愛知県一宮市のパーソナルトレーニングジム、アキシャストレーニングスタジオのトレーナースタッフ。