こんばんは。AXISの 佐々木です。

今回は、ディスクついて紹介していきます。
ディスク、、、みなさんは聞いたことがありますか？
ディスクとは、だ円形なような形をしており、不安定になっています。このディスクの上でトレーニングすることによって、様々なメリットがあります。

メリットその1
トレーニングの負荷アップ

メリットその2
運動能力の向上

メリットその3
ぽっこりお腹の解消

など様々なメリットがあります。

不安定なディスクの上でトレーニングすることで、体幹の筋肉が鍛えられたり、普通の腹筋では鍛えられないインナーマッスルが、ディスクを使うことにより自然と鍛えることができます。

AXIS では、ディスクを使ったトレーニングがたくさんあります。ぽっこりお腹を改善したい方、ぜひ一度AXIS へお越しください。

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